放 逐

　　“大男人不好做，再辛苦也不說”———對嗎？該發泄就發泄要不能憋出病來來源：新文化報 - 新文化網
　　本報訊（記者 王躍） 我國從2000年起，將每年的10月28日確定為“男性健康日”，今年“男性健康日”的主題為“關註男性健康，促進家庭和諧”。
　　10月28日，長春市健康教育中心業務總顧問丁春生介紹，據國家衛生計生委數據，男性整體健康狀況比女性差，近50%成年男性正受不同程度健康困擾。中老年人群發病率約為38%。“相比女性，男性要承受更大的生活壓力和社會壓力，而受傳統觀念影響，很多男性都把壓力憋在心裡，這就容易造成男性生理和心理上雙重的健康困擾。”
　　男性平均壽命比女性短2~3年
　　丁春生告訴記者，據國內外大量的社會調查與醫學統計顯示：越來越多的疾病正向男性走來，並不斷地嚴重威脅到男性同志的身心健康。例如前列腺炎（20~50歲的男性發病率高達20%~40%）、性功能障礙、前列腺增生、高血壓、糖尿病、疲勞綜合症、肥胖綜合症、脫髮等。
　　這一切看來，好像男士變得更加脆弱。事實也正是如此，全世界範圍內，男性平均壽命比女性要小上2~3歲。
　　25至65歲，男性冠心病發病率約為女性兩倍
　　“各個年齡階層的男性都存在不同程度的健康問題。”丁春生介紹，對青少年和中年男性來說，不健康的生活方式會導致男性疾病，如吸煙容易導致呼吸系統疾病，還會破壞男性生理功能。
　　除了煙、酒等不良生活方式，丁春生認為，很多男性生活壓力和工作壓力增加也是影響健康的重要原因。
　　據臨床資料顯示，在25至65歲年齡段，男性的冠心病的發病率約為女性的兩倍。近年來，心血管病的發病有年輕化的趨勢，逐漸向40歲左右的青壯年男性集中，中青壯年男性占冠心病病人的比率高達30%。
　　“男性承擔的社會分工要多，承擔了更多的壓力，養家的壓力、社會地位的壓力、形象的壓力等；很多重體力的勞動大多由男士來完成，對男性身體的消耗更大，而一些高危工作，如高空作業、駕駛等，絕大多數都是男士從事；相對女士而言，男士不健康的生活習慣更多，成年男性抽煙率在50%左右，而成年女性則只占5%。”
　　強勢妻子或導致男性心理健康問題
　　“近兩年來，男性咨詢者逐年上升，已經占30%左右了。”吉林省教育心理協會常務理事高級心理咨詢師督導王雲海介紹，由於男性在職場和家庭中壓力過大，越來越多的人到心理咨詢部門求助。
　　“很多男性在工作中並不完全如意，錶面風光，內心深處有嚴重的危機感。更有些30歲左右的男性，認為人生已經走了一半，事業上卻沒有起色，感覺自卑，甚至自我感覺無能，在工作崗位和家庭中都抬不起頭。如果家裡再有個強勢的妻子，那麼男性更會有壓力，時間久了，就會形成心理疾病。”王雲海說。
　　“都說男兒有淚不輕彈，其實真正憋屈的時候，找地方發泄發泄，流流淚也是好事。另外也可以抱怨一下，但要註意場合，不要在同事面前抱怨領導，最好換一個朋友圈子。”王雲海建議，面對壓力，調整好心態最重要，凡事要往好的方向看。　　（原標題：該發泄就發泄要不能憋出病來）